Aktivní životní styl klade na vaše vlasy a pleť zvýšené nároky. Pot, časté sprchování a venkovní aktivity mohou způsobit problémy, které běžný muž neřeší. Správný grooming rutina pro sportovce vyžaduje specifický přístup.
Vlasy a intenzivní cvičení
Časté mytí vlasů po každém tréninku může vést k vysušení a poškození. Používejte jemné šampony bez sulfátů a střídejte plné mytí s pouhým opláchnutím vodou. Kondicionér aplikujte pouze na délky, nikoli na kořínky – zabráníte tak rychlému maštění.
Vousy a pot
Pot se hromadí ve vousech a může způsobovat podráždění pokožky i nepříjemný zápach. Po tréninku vousy důkladně opláchněte a osušte. Používejte antibakteriální olej na vousy s tea tree olejem nebo eukalyptem. Pravidelné mytí speciálním šamponem na vousy je nutnost.
Praktické střihy pro sportovce
Volte střihy s minimální údržbou. Buzz cut, crew cut nebo high fade jsou ideální – rychle schnou, neshromažďují pot a dobře vypadají i bez stylingu. Pokud nosíte delší vlasy, zvažte undercut, který umožňuje svázání při sportu.
Péče o pleť aktivního muže
Sport zvyšuje krevní oběh a tím i aktivitu mazových žláz. Používejte matující čisticí gel po tréninku a lehký hydratační krém. Pro venkovní sportovce je povinností SPF ochrana – pot snižuje účinnost opalovacího krému, proto aplikujte voděodolnou variantu.
Speciální situace
Plavci by měli chránit vlasy před chlorem silikonovým sprejem nebo koupací čepicí. Cyklisté řeší problém ploché hlavy po helmě – matující pasta pomůže obnovit objem. Bojové sporty vyžadují krátké vlasy a minimální vousy z praktických důvodů.
Post-workout rutina
Ideální grooming rutina po tréninku: sprcha s vlažnou vodou, šetrné mytí vlasů (střídavě s vodou), osušení ručníkem bez tření, aplikace lehkého séra na vlasy a hydratace pleti. Celý proces by neměl trvat déle než 10 minut.
